体調を整える足ツボ療法

女性の方で、悩みのひとつに「便秘」をあげる方も多いかと思います。
便秘になるとお肌の調子も悪くなるし、食事してもお腹の調子が気になって何を食べても、おいしく感じられなくなってしまいますよね。

便秘とは逆に、胃腸が悪くて下痢を繰り返す方もいます。
下痢は、原因がストレスにおける神経性からくるものであれば、ツボが特効薬となります。

また最近では、下痢と便秘を交互に繰り返す「過敏性腸症候群」も増加しています。

ツボ治療としては、その他にも消化器系の疾患には効果的です。
膀胱炎の場合、トイレが近くなるにもかかわらず、いざ排尿しようとしても大してでない、痛むなどの不快な症状が出ます。
結石や腫瘍が原因ではなくて、何度も膀胱炎を繰り返す方や急性の膀胱炎に悩まされる方には、ぜひツボを刺激することをお勧めします。
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また消化器で悩んでいる方には、足の陰陵泉（いんりょうせん）などのツボを刺激するのが効果的です。
陰陵泉は、膝関節の内側を下にさぐっていくと、ふくらみがあり、その下にある骨のすぐうしろにあります。

消化器の中でも、特に膀胱炎で悩んでいる方には、外くるぶしのうしろでアキレス腱の前のくぼみ部分を刺激すると効果があるといわれます。

どんな症状でも共通して言えるのは、ツボの指圧は症状の軽いうちに始める方が効果的です。

以上のように、ツボ治療はご家庭でできるうえに、十分な効果が期待できるのです。
とくに膀胱炎の場合は、再発する恐れもありますので、１週間?２週間は継続してツボ治療を行うことが大切でしょう。

何より、ツボを刺激して、心をリラックスさせることが大切です。
栄養にも気をつけながら、おなかの調子を整えることで全身にエネルギーが湧いて、身体全体が快調になるでしょう。